Elämän aaltoja.
Mielen tukena ja ajatusten tilana; ratkaisukeskeistä psykoterapiaa sekä seksuaali- ja pariterapiaa
Yksilöterapia
Yksilöterapiassa keskustelemme sinulle tärkeistä aiheista. Ymmärtääksemme mielesi rakennetta, tutkimme tapaasi olla ja ajatella ja pikkuhiljaa luomme lempeällä, rakastavalla läsnäololla elämän itsessäsi ja ympärilläsi ymmärrettävämmäksi. Terapian avulla voit löytää uudenlaisen tarinan itsestäsi ja elämästäsi. Uudet näkökulmat ja vahvistunut itsetuntemus lisäävät hyvinvointia ja auttavat sinua toimimaan tunteidesi kanssa kaiken kuohunnankin keskellä viisaammin.
Pariterapia
Pariterapiassa keskitymme kehittämään sinun ja kumppanisi vuorovaikutussuhdetta. Parempi kommunikointi, kumppanin tunnemaailman ymmärtäminen ja toisen huomioon ottaminen voivat olla merkittävässä asemassa, jotta voitte luoda entistä vahvemman yhteyden toisiinne. Parisuhteen parasta huolenpitoa onkin juuri riittävän tunneyhteyden ylläpitäminen. Toisinaan parisuhteessa saatetaan olla tilanteessa, jossa tuntuu paremmalta jatkaa yksin kuin yhdessä. Silloin olen molempien osapuolten ja koko perheen apuna kohti parempaa ja kunnioittavampaa erokokemusta.
Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus on ihmisen perustarve, elämänvoima. Se ilmenee eri elämänvaiheissa eri tavalla, mutta on läsnä läpi ihmiselämän. Seksuaalisuus on äärettömän herkkä osa ihmisyyttä. Hankalat ajat ja elämän vaikeudet näkyvätkin usein ensimmäisenä juuri seksuaalisuuden muutoksena. Kanssani voit keskustella kaikista mieltäsi painavista asioista. Tutkimme niitä suhteessa omaan elämääsi, ihmissuhteisiisi ja seksuaalihistoriaasi. Olet tervetullut niin yksin kuin kumppanin kanssa.
Jotta voisit oppia hyväksymään ja saisit nauttia tasapainosta
Tunnistatko elämässäsi asioita, joiden kanssa et yksinkertaisesti pääse eteenpäin? Tai hankalia tunteita, jotka palaavat kerta toisensa jälkeen ja johtavat haitallisiin toimintatapoihin tai aiheuttavat esimerkiksi ahdistusta? Olet ehkä käynyt jossain elämänvaiheessa terapiassa tai työstänyt muuten elämän kipupisteitä itsenäisesti niin pitkälle kuin pystyt. Ihmisen ei kuitenkaan tarvitse jaksaa tai kyetä kaikkeen yksin. Autan sinua tutkimaan omia vaille jääviä ydintarpeitasi, kuuntelemaan sisäistä puhettasi ja löytämään taas tien toiveidesi ja omien arvomaailmojen ääreen. Pyrkimykseni on palauttaa elämääsi toivon kipinöitä, jotta pääset lempeästi kosketuksiin sisimpäsi kanssa.
Psykoterapeutti Tanja Kotamäki
Jotta voisit oppia hyväksymään ja saisit nauttia tasapainosta
Tunnistatko elämässäsi asioita, joiden kanssa et yksinkertaisesti pääse eteenpäin? Tai hankalia tunteita, jotka palaavat kerta toisensa jälkeen ja johtavat haitallisiin toimintatapoihin tai aiheuttavat esimerkiksi ahdistusta? Olet ehkä käynyt jossain elämänvaiheessa terapiassa tai työstänyt muuten elämän kipupisteitä itsenäisesti niin pitkälle kuin pystyt. Ihmisen ei kuitenkaan tarvitse jaksaa tai kyetä kaikkeen yksin.
Autan sinua tutkimaan omia vaille jääviä ydintarpeitasi, kuuntelemaan sisäistä puhettasi ja löytämään taas tien toiveidesi ja omien arvomaailmojen ääreen. Pyrkimykseni on palauttaa elämääsi toivon kipinöitä, jotta pääset lempeästi kosketuksiin sisimpäsi kanssa.
“Se ei ole sietämätöntä, eikä se kestä ikuisesti. Jos muutat sen rajat, etkä lisää siihen uskomusta.”
Epikuros
Tilaa sinun ajatuksille
Voit tulla luokseni luottavaisin mielin. Ei niin pientä eikä isoa asiaa olekaan, ettet voisi tulla juuri sellaisena kuin olet. Joko yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa.
Jättämällä yhteydenottopyynnön lomakkeen kautta, voimme sopia tutustumistapaamisen.